mail@hauptstadt-gym.de Eisenacher Straße 19, 12109 Berlin
Let’s get social

KURSE & TRAINING „Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein"
Philip Rosenthal

KURSE & TRAINING „Wer aufhört, besser zu werden, hat aufgehört, gut zu sein"
Philip Rosenthal

Du hast die Wahl!

Fitnessstudio macht eigentlich keinen Spaß – man trainiert isoliert für sich alleine und braucht oft genug Musik, um sich von den stupiden Übungen abzulenken. Ganz anders im Hauptstadt Gym. Hier erwarten dich abwechslungsreiche Trainingsformen in anspruchsvollen Muay Thai und Athletic-Workout Kursen.
Traditionelles Thaibox-Training (Muay Thai)

Unser Thaibox-Training ist ein vollständiges Training und stellt damit nicht nur einzelne aspekte des Muay Thai in den Vordergrund. Die Thaibox-Kurse fordern deinen Körper und deinen Geist in jedem einzelnen Moment des Trainings. Deine Konzentration, Kondition und Koordination werden somit gleichzeitig gefordert und gefördert. Dabei ist egal ob du an unseren Anfängerkursen, den Fortgeschrittenen oder dem hoch intensiven Wettkampf-Training teilnimmst denn Freundlichkeit, Respekt und ein partnerschaftlicher Umgang gelten bei uns als Basis und machen das Training bei im Hauptstadt Gym aus.  Jeder ist bei uns willkommen! 

 

Du kannst  an 6 Tagen in der Woche  an unseren Muay Thai Kursen teilnehmen.  3 Mal wöchentlich sogar um 8:00 Uhr morgens.  Es gibt wohl keinen besseren Weg, in den Tag zu starten. Zusätzlich hast du  an Samstagen die Möglichkeit von 10:45 Uhr bis 12:15 Uhr zu unseren Open Gym Zeiten  an den Sandsäcken, Kicks- und Schlagtechnicken zu verbessern oder mit einem Trainingspartner ein paar Runden mit den Pratzen üben.

Functional Training - Athletic Performance

Crossfit ist nicht dein Ding? Bodybuilding und herkömmliches Fitnesstraining sind dir zu eintönig? Du suchst Abwechslung auf deinem Weg zu einem athletischen und gesunden Körper? Die Antwort lautet „Athletic Performance im Hauptstadt Gym“! Unser Athletic-Performance-Kurs bietet jedem,  egal ob Mann oder Frau, ob 18 oder 66 Jahre,  die Möglichkeit, sich in allen Bereichen seiner Fitness zu verbessern. Mit dem Athletic-Performance-Programm haben wir ein Trainingskonzept entwickelt, welches alle Bereiche unserer körperlichen Fitness fordert und verbessert! Mobilität – Stabilität – Kraft. Eintöniges, frustrierendes und monotones Training im Fitnessstudio? Nein! Stattdessen  ein hochintensives Training, bei dem du alle deine Muskeln nutzen musst. 

 

In den Functional Training Kursen  verzichten wir auf Maschinen und isolierte Bewegungen!  Wir machen unseren Körper zu einem effektiven Trainingsgerät. Der Einsatz von Kettlebells, Battle Ropes und Bulgarien Bags rundet das Training ab und sorgen für mehr Kraft, eine bessere Körperhaltung und eine natürlichere Muskulatur. Erlebe unser hochintensives Athletic-Performance-Programm in der Gruppe und profitieren von einer unglaublichen Motivation durch das Training mit andern Mitgliedern. In den  konzentrierten Gruppen von max. 10 Teilnehmern  steht somit vor allen Dingen der Spaß und das persönliche Mitainander im Vordergrund. Kalorien verbrennen sich auf diese Weise fast wie von selbst! Ganz gleich ob Profiathlet oder Freizeitsportler: Mit unserem Athletic-Performance-Training wirst du dich und deine körperliche Leistung auf das nächste Level bringen!

Supreme Personal Training

Laufen im Morgengrauen, ein kurzes und knackiges Workout in der Mittagspause oder ein Thaibox-Training ohne blaue Flecken am Wochenende? Kein Problem! Unser  Supreme Personal Training  ist ein auf deine persönlichen Bedürfnisse zugeschnittenes  Einzel-Coaching.  Jedes Training wird speziell  für dich maßgeschneidert.  Wir betreuen und begleiten dich jederzeit mit Rat und Tat auf dem Weg zu deinem Ziel. Mit dir zusammen erstellen wir – orientiert an deinen gesundheitlichen Voraussetzungen und sportlichen Zielstellungen – einen Trainings- und Ernährungsplan, der dich weder über- noch unterfordert.

 

Bei diesem ganz persönlichen Training bieten wir dir einen exklusiven und professionellen Service rund um Ernährung, Functional Training, Thaiboxen und Athletic Performance an. Wir betreuen dich bis zum Erreichen deines persönlichen Ziels –  ganz egal ob du bereits fit bist oder noch nie in deinem Leben Sport getrieben hast! 

Fang noch
heute an!

LOS

EINZEL-COACHING

SUPREME PERSONAL TRAINING

Das hocheffektive und einzigartige 
Personal Training mit Coach Edwards.

FAIR UND TRANSPARENT

PREISE & MITGLIEDSCHAFTEN

Wir schätzen einfache und klare Preise ohne versteckte kosten.

UNSERE BONUSRUNDE

DEALS & SPECIALS

Begrenzte Angebote, exklusive 
Seminare oder permanente Vergünstigungen.

ÜBER UNS

TRAINER-TEAM

Erfahre mehr darüber, wer dich bei uns ins Schwitzen bringt.

Fang noch
heute an!

LOS

Das hocheffektive und einzigartige
 Personal Training mit Coach Edwards.

Wir schätzen einfache und klare Preise ohne versteckte kosten.

Begrenzte Angebote, exklusive 
Seminare oder permanente Vergünstigungen.

Erfahre mehr darüber, wer dich bei uns ins Schwitzen bringt.

Thaiboxen mit System

Trainiere wie in Thailand.

Warm Up, Schattenboxen und die Arbeit an den Pratzen stehen an diesen Tagen auf dem Programm. Durch dieses fordernde Training verbesserst du deine Ausdauer, Technik und Kraft. Schläge, Kicks – Ellenbogen und Knie … Runde für Runde.

Dienstags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Donnerstags / Thaiboxen / 20:00 - 21:15

Freitags / Thaiboxen für alle / 8:30 - 9:45

Freitags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Erlernen - und Verbessern.

In den Technik - Kursen geht es geht genau darum. Selbstverständlich gibt es auch in diesen Kursen genug Liegestütze und Situps um die Physis zu verbessern. Der Focus liegt jedoch auf dem Erlernen und verbessern von Schlägen - Tritten - und Kombination und dem Muay Thai Clinch.

Montags / Thaiboxen für alle / 8:30 - 9:45

Montags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Dienstags / Thaiboxen / 20:00 - 21:15

Donnerstags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Probieren geht über Studieren.

In diesem Kurs kannst du deine Skills im Sparring testen. Neueinsteiger üben das Blocken, Decken und ausweichen von Schlägen und Tritten. Das erlernen von Finten und kleinen Tricks kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Unser Motto beim Sparring lautet: MITEINNANDER, NICHT GEGENEINANDER. Leute die sich kopflos prügeln wollen sind bei uns definitiv nicht gut aufgehoben!

Mittwochs / Thaiboxen für alle / 8:30 - 9:45

Mittwochs / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Trainiere wie in Thailand.

Warm Up, Schattenboxen und die Arbeit an den Pratzen stehen an diesen Tagen auf dem Programm. Durch dieses fordernde Training verbesserst du deine Ausdauer, Technik und Kraft. Schläge, Kicks – Ellenbogen und Knie … Runde für Runde.

Dienstags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Donnerstags / Thaiboxen / 20:00 - 21:15

Freitags / Thaiboxen für alle / 8:30 - 9:45

Freitags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Erlernen - und Verbessern.

In den Technik - Kursen geht es geht genau darum. Selbstverständlich gibt es auch in diesen Kursen genug Liegestütze und Situps um die Physis zu verbessern. Der Focus liegt jedoch auf dem Erlernen und verbessern von Schlägen - Tritten - und Kombination und dem Muay Thai Clinch.

Montags / Thaiboxen für alle / 8:30 - 9:45

Montags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Dienstags / Thaiboxen / 20:00 - 21:15

Donnerstags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Probieren geht über Studieren.

In diesem Kurs kannst du deine Skills im Sparring testen. Neueinsteiger üben das Blocken, Decken und ausweichen von Schlägen und Tritten. Das erlernen von Finten und kleinen Tricks kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Unser Motto beim Sparring lautet: MITEINNANDER, NICHT GEGENEINANDER. Leute die sich kopflos prügeln wollen sind bei uns definitiv nicht gut aufgehoben!

Mittwochs / Thaiboxen für alle / 8:30 - 9:45

Mittwochs / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Sauberes Gym, nette und umgängliche Leute und ein kompetenter Coach. Das Gym bietet breitgefächerte Trainingszeiten an, so dass man auch morgens vor der Arbeit zum Training kann.

sergej amnesia

Bin 50 Jahre alt und hab gedacht man ist nie zu alt für Neues und bin hin zum Probetraining und gleich da geblieben. Toller Trainer wurde super aufgenommen von allen und fühle mich dort sehr gut aufgehoben dazu kommt noch das das Gym sehr sauber ist.

Sandra Roßteutscher

...Michael Edwards arbeitet akribisch an den Zielen seiner Athleten. Erfolge sind erkennbar, sowohl bei den Thaiboxern, als auch bei Freizeitsportlern, die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Sehr zu empfehlen!

Roni Saig

Der beste Thai Box laden den ich kenne... ein unglaublich fundierter Trainer, sehr familiäre Atmosphäre und sehr sauber !!!

Erdem N

Super gym, super Trainer, super Ausstattung und super Mitstreiter! In der familiären Atmosphäre geht man respektvoll miteinander um und jeder wird entsprechend seines/ihres Könnens und Ziels gefördert. Ich gehe hier gerne hin 🙂

Lukas Bossig

Professionelles Training in angenehmer Athmosphäre. Auch als Anfänger fühlt man sich dort von Anfang an integriert.

Phi L.

...Unter den Mitgliedern begegnet man sich mit Respekt und Fairness; als Anfänger(in) braucht man deswegen keine Angst haben, verletzt zu werden...

Eric

Wirklich ein Top Studio - Professionelles Training in wirklich angenehmer Atmosphäre. Egal ob totaler Anfänger oder Profi. Für jeden etwas dabei! Weiter so - können sich einige Studios etwas anschauen.

Pete

Absolut empfehlenswertes Thaibox Studio! Super nette Trainer, sehr professionelles Training. Echter Geheimtipp.

lilia kleemann

Kein Hindernis ist zu gross und kein Ziel zu weit weg

Individuelle Persönlichkeiten erfordern individuelle Maßnahmen. Mit unserem Supreme Personal Trainingsprogramm unterstützen wir dich in jeder Lebenslage, zu jeder Zeit und selbst unter aussichtslosen Umständen.
Zeitlich unabhängig

Training nach deinem persönlichen Stundenplan.

Sportwissenschaftliche Methoden

Wir passen Ernährung und sportphysiologie exakt an dich und deinen Körper an.

Wettkampfvorbereitung

Spezielle Betreuung für deinen großen Auftritt.

Projekt - Abnehmen

Gewichtsverlust schnell, effektiv und vor allen Dingen Nachhaltig!