Du erreichst uns am besten mit der U-Bahnlinie U6, über den U-Bahnhof Westphal Weg oder mit dem Bus der Linie 282, der praktisch direkt vor dem Gym hält.

You can reach us is by the underground line U6, arriving at station Westphal Weg or with bus 282, which stops almost in front of the gym.

mail@hauptstadt-gym.de Eisenacher Straße 19, 12109 Berlin Training Montag - Samstag Open Monday - Saturday

Wir öffnen jeweils 15 min vor Trainingsbeginn.

We open 15 min before each course.

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Trainingsplan

Thaiboxen mit System

Trainiere wie in Thailand.

Warm Up, Schattenboxen und die Arbeit an den Pratzen stehen an diesen Tagen auf dem Programm. Durch dieses fordernde Training verbesserst du deine Ausdauer, Technik und Kraft. Schläge, Kicks – Ellenbogen und Knie … Runde für Runde.

Dienstags / Thaiboxen / 18:30 - 19:45

Donnerstags / Thaiboxen / 20:00 - 21:15

Freitags / Thaiboxen / 8:30 - 9:45

Freitags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Erlernen - und Verbessern.

In den Technik - Kursen geht es genau darum. Selbstverständlich gibt es auch in diesen Kursen genug Liegestütze und Situps um die Physis zu verbessern. Der Focus liegt jedoch auf dem Erlernen und verbessern von Schlägen - Tritten - und Kombination und dem Muay Thai Clinch.

Montags / Thaiboxen / 8:30 - 9:45

Montags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Dienstags / Thaiboxen / 20:00 - 21:15

Donnerstags / Thaiboxen / 18:30 - 19:45

Probieren geht über Studieren.

In diesem Kurs kannst du deine Skills im Sparring testen. Neueinsteiger üben das Blocken, Decken und ausweichen von Schlägen und Tritten. Das erlernen von Finten und kleinen Tricks kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Unser Motto beim Sparring lautet: MITEINNANDER, NICHT GEGENEINANDER. Leute die sich kopflos prügeln wollen sind bei uns definitiv nicht gut aufgehoben!

Mittwochs / Thaiboxen / 8:30 - 9:45

Mittwochs / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Trainiere wie in Thailand.

Warm Up, Schattenboxen und die Arbeit an den Pratzen stehen an diesen Tagen auf dem Programm. Durch dieses fordernde Training verbesserst du deine Ausdauer, Technik und Kraft. Schläge, Kicks – Ellenbogen und Knie … Runde für Runde.

Dienstags / Thaiboxen / 18:30 - 19:45

Donnerstags / Thaiboxen / 20:00 - 21:15

Freitags / Thaiboxen / 8:30 - 9:45

Freitags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Erlernen - und Verbessern.

In den Technik - Kursen geht es genau darum. Selbstverständlich gibt es auch in diesen Kursen genug Liegestütze und Situps um die Physis zu verbessern. Der Focus liegt jedoch auf dem Erlernen und verbessern von Schlägen - Tritten - und Kombination und dem Muay Thai Clinch.

Montags / Thaiboxen / 8:30 - 9:45

Montags / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Dienstags / Thaiboxen / 20:00 - 21:15

Donnerstags / Thaiboxen / 18:30 - 19:45

Probieren geht über Studieren.

In diesem Kurs kannst du deine Skills im Sparring testen. Neueinsteiger üben das Blocken, Decken und ausweichen von Schlägen und Tritten. Das erlernen von Finten und kleinen Tricks kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Unser Motto beim Sparring lautet: MITEINNANDER, NICHT GEGENEINANDER. Leute die sich kopflos prügeln wollen sind bei uns definitiv nicht gut aufgehoben!

Mittwochs / Thaiboxen / 8:30 - 9:45

Mittwochs / Thaiboxen / 17:00 - 18:15

Kurse & Trainingszeiten

Hier findest du all unsere verfügbaren Trainingszeiten, Kurse und Öffnungszeiten, stets aktuell und up to date. Damit dir genügend Zeit zum umziehen und vorbereiten bleibt, empfehlen wir dir stets ca. 15 Minuten vor dem Training im Hauptstadt Gym zu sein.
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:00
Thaiboxen
08:30 - 09:45
Thaiboxen
08:30 - 09:45
Thaiboxen
08:30 - 09:45
09:00
Athletic Perfomance
09:30 - 10:30

Saturday Clinch
10:30 - 11:30

Open Gym
10:30 - 11:30
10:00
11:00
17:00
Thaiboxen
17:00 - 18:15

Athletic Perfomance
18:45 - 19:45
Kindertraining
17:00 - 18:00
Thaiboxen
17:00 - 18:15

Athletic Perfomance
18:45 - 19:45
Kindertraining
17:00 - 18:00
Thaiboxen
17:00 - 18:15

Athletic Perfomance
18:45 - 19:45
18:00
Thaiboxen
18:30 - 19:45
Thaiboxen
18:30 - 19:45
19:00
20:00
Thaiboxen Wettkampfteam
20:00 - 21:30
Thaiboxen
20:00 - 21:15
Thaiboxen Wettkampfteam
20:00 - 21:30
Thaiboxen
20:00 - 21:15
Thaiboxen Wettkampfteam
20:00 - 21:30
21:00

Montag

  • Thaiboxen
    08:30 - 09:45
  • Thaiboxen
    17:00 - 18:15
  • Athletic Perfomance
    18:45 - 19:45
  • Thaiboxen Wettkampfteam
    20:00 - 21:30

Dienstag

  • Kindertraining
    17:00 - 18:00
  • Thaiboxen
    18:30 - 19:45
  • Thaiboxen
    20:00 - 21:15

Mittwoch

  • Thaiboxen
    08:30 - 09:45
  • Thaiboxen
    17:00 - 18:15
  • Athletic Perfomance
    18:45 - 19:45
  • Thaiboxen Wettkampfteam
    20:00 - 21:30

Donnerstag

  • Kindertraining
    17:00 - 18:00
  • Thaiboxen
    18:30 - 19:45
  • Thaiboxen
    20:00 - 21:15

Freitag

  • Thaiboxen
    08:30 - 09:45
  • Thaiboxen
    17:00 - 18:15
  • Athletic Perfomance
    18:45 - 19:45
  • Thaiboxen Wettkampfteam
    20:00 - 21:30

Samstag

  • Athletic Perfomance
    09:30 - 10:30
  • Saturday Clinch
    10:30 - 11:30
  • Open Gym
    10:30 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
09:00
Athletic Perfomance
09:30 - 10:30
10:00
18:00
Athletic Perfomance
18:45 - 19:45
Athletic Perfomance
18:45 - 19:45
Athletic Perfomance
18:45 - 19:45
19:00

Montag

  • Athletic Perfomance
    18:45 - 19:45

Mittwoch

  • Athletic Perfomance
    18:45 - 19:45

Freitag

  • Athletic Perfomance
    18:45 - 19:45

Samstag

  • Athletic Perfomance
    09:30 - 10:30
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
17:00
Kindertraining
17:00 - 18:00
Kindertraining
17:00 - 18:00

Dienstag

  • Kindertraining
    17:00 - 18:00

Donnerstag

  • Kindertraining
    17:00 - 18:00
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
10:00
Open Gym
10:30 - 11:30
11:00

Samstag

  • Open Gym
    10:30 - 11:30
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
08:00
Thaiboxen
08:30 - 09:45
Thaiboxen
08:30 - 09:45
Thaiboxen
08:30 - 09:45
09:00
17:00
Thaiboxen
17:00 - 18:15
Thaiboxen
17:00 - 18:15
Thaiboxen
17:00 - 18:15
18:00
Thaiboxen
18:30 - 19:45
Thaiboxen
18:30 - 19:45
19:00
20:00
Thaiboxen
20:00 - 21:15
Thaiboxen
20:00 - 21:15
21:00

Montag

  • Thaiboxen
    08:30 - 09:45
  • Thaiboxen
    17:00 - 18:15

Dienstag

  • Thaiboxen
    18:30 - 19:45
  • Thaiboxen
    20:00 - 21:15

Mittwoch

  • Thaiboxen
    08:30 - 09:45
  • Thaiboxen
    17:00 - 18:15

Donnerstag

  • Thaiboxen
    18:30 - 19:45
  • Thaiboxen
    20:00 - 21:15

Freitag

  • Thaiboxen
    08:30 - 09:45
  • Thaiboxen
    17:00 - 18:15
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag Samstag Sonntag
20:00
Thaiboxen Wettkampfteam
20:00 - 21:30
Thaiboxen Wettkampfteam
20:00 - 21:30
Thaiboxen Wettkampfteam
20:00 - 21:30
21:00

Montag

  • Thaiboxen Wettkampfteam
    20:00 - 21:30

Mittwoch

  • Thaiboxen Wettkampfteam
    20:00 - 21:30

Freitag

  • Thaiboxen Wettkampfteam
    20:00 - 21:30
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